לחיות בריא

היום, יותר מתמיד כבר ברור - תזונה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר ומשפיעה פנימית וחיצונית, על התפקוד היומיומי שלנו.

צריכת מזונות אופטימליים ואימוץ אורחות חיים בריאים, מאיצים את רמת האנרגיה בגופנו, משפרים את מצב הרוח, תפקוד המוח, הבריאות ההורמונאלית והתמודדות עם מחלות אוטואימוניות.

כשאנחנו צורכים מזונות שאינם מתאימים לגוף שלנו, אנחנו חשים לרוב תשישות, עלייה במשקל, הורמונים לא סדירים ולא מאוזנים, מצבי רוח ואף דיכאון.

 

נשמע מוכר?

נעים להכיר

שמי אייל ברש, מאמן תזונה אינטגרטיבית ומלווה בהתמקדות.
אני לא רופא או נטורופת, אני גם לא הילר או מטפל ב-NLP - אני מאמן ומלווה אנשים שמבקשים תמיכה ועזרה כי הם מרגישים שמשהו אצלם לא מאוזן והם זקוקים לשינוי באורח החיים שלהם.

בתהליך האימון והליווי נבחן יחד את מכלולי מעגל החיים ונתמקד בדרך לאיזון מחודש, חיים בריאים ושלמים יותר.

התמקדות

טכניקה עדינה ועוצמתית, המאפשרת מגע עם סוג מיוחד של מודעת גופנית פנימית – "תחושה מורגשת" - תחושה שאנו חווים בגוף הפיזי, וממנה ללמוד מה באמת קורה לנו, מתחת לפני השטח.

 

התמקדות מאפשרת "צלילה" לתוך עצמנו, ולצאת עם תשובות משמעותיות לכל מה שמעסיק אותנו. זוהי טכניקה מעשית המלמדת אותנו מהי האמת הפנימית שלנו בכל מצב או אירוע, בעזרתה נוכל לראות את כל חלקי הנושא שאיתו אנו מתמודדים, לחוות ו"להחזיק" מצבי ‏חיים, ולזהות אפשרויות חדשות לפעולה.

סדנאות

קורס התמקדות בגישה יצירתית

12 מפגשים שבועיים בימי רביעי בבוקר (09:30-13:00) החל מה-30 באוקטובר 2019

בהנחיית אייל ברש ועומר יפמן, מנחי התמקדות מוסמכים, בעלי ניסיון בתמיכה ובליווי קורסים בהתמקדות ותהליכים התמקדותיים.

תזונה אינטגרטיבית

גישה חדשנית ושונה בהתייחסות לתזונה ואורח חיים בריא בדרך שהיא קלה, אפשרית ומהנה.

 

באמצעות התבוננות והקשבה לגוף, יחד עם ההבנה שכולנו שונים ואין צורת אכילה בריאה אחת, עשיית שינויים הדרגתיים, על-ידי הוספת מזונות בריאים ועל ידי כך דחיקת המזונות הפחות בריאים החוצה, וכל זה במקביל להתמקדות במטרות ושאיפות חיינו כדרך לאיזון התזונה בפרט והחיים בכלל.

הרשמה ל-Newsletter